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現(xiàn)如今，在家運(yùn)動(dòng)成為大多數(shù)人的理性選擇，家用健身器材隨之大賣。那怎么才能選到適合自己的家用健身器材呢？下面小編給大家推薦幾款
一、家用跑步機(jī)
適用人群：有跑步/有氧訓(xùn)練需求人群、大戶型
家用跑步機(jī)適用于有健身房運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，對(duì)運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、腳感、減震性能有要求的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者?？梢愿鶕?jù)家庭空間及實(shí)際購(gòu)買預(yù)算挑選適合自己的跑步機(jī)。
二、走步機(jī)
適用人群：輕運(yùn)動(dòng)需求、小戶型、免安裝
走步機(jī)比跑步機(jī)占地小，可折疊，易收納，是小戶型的選擇，受到不少青年運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的歡迎。一般走步機(jī)的時(shí)速可以到6KM/H，有些走步機(jī)還兼具跑步機(jī)功能。但走步機(jī)的承載力相對(duì)跑步機(jī)較弱。目前消費(fèi)者可選擇帶有紅外腳感、語(yǔ)音遙控等控速功能的走步機(jī)，在步數(shù)計(jì)算和使用安全性上都更有優(yōu)勢(shì)，此外也需要關(guān)注一下用材和避震性能。
三、綜合訓(xùn)練器
適用人群：力量訓(xùn)練需求、肌肉撕裂者、私人健身房
綜合訓(xùn)練器是肌肉愛(ài)好者的綜合力量訓(xùn)練器，支持25+種力量訓(xùn)練，基本涵蓋了全身的肌肉訓(xùn)練需求。對(duì)于追求健身的人來(lái)說(shuō)，可同時(shí)氧訓(xùn)練和力量訓(xùn)練。綜合訓(xùn)練器體積大，適于大戶型。
四、橢圓機(jī)/劃船器
適用人群：大體重人群/腿臀部塑形需求/白領(lǐng)人群、中戶型
跑步機(jī)對(duì)于大體重的運(yùn)動(dòng)人群并不適合，負(fù)重跑步對(duì)膝蓋的損傷是不可逆的，所以大體重人群更適合使用橢圓機(jī)。橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)軌跡對(duì)膝蓋關(guān)節(jié)起到保護(hù)作用，同時(shí)可以通過(guò)調(diào)整橢圓機(jī)的阻力和坡度鍛煉久坐松弛的腿臀部肌群。
劃船器對(duì)腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強(qiáng)有較好的作用。適合腰腹部和上臂部脂肪較多的人群。所以，很多網(wǎng)紅和白領(lǐng)女性會(huì)選擇橢圓機(jī)或劃船器作為家用健身器材。
